Kategoria: oddychanie

Czym są mudry? Jak stosować je na co dzień? Praktyczny przewodnik

Czym są mudry i jak je stosować w życiu codziennym?

2025-03-12

Mudry – starożytna mowa dłoni. Choć wyglądają jak proste gesty, mudry mają głębokie znaczenie i potężną moc oddziaływania na ciało, umysł i energię. Od wieków stosowane w jodze i medytacji, pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę, wspierają zdrowie i rozwój duchowy. Czym dokładnie są mudry i jak możesz wykorzystać je w swojej codziennej praktyce? Dowiesz się z…
Read more

Naturalne sposoby na zatkany nos – Ajurweda i zdrowy oddech

Zatkany nos? Ajurweda ma na to sposób

2025-01-28

Zatkany nos to problem, który wielu z nas zna z własnego doświadczenia. Choć często wydaje się błahą dolegliwością, potrafi znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Utrudnia oddychanie, zaburza sen, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do zmęczenia, problemów z koncentracją i obniżenia odporności. W miesiącach zimowych i wczesnowiosennych, kiedy dominuje energia Kapha, szczególnie łatwo…
Read more

© 2026 DEMO1 TutorLMS - ATMA - Akademia Ajurwedy. Built using WordPress and Mesmerize Theme.